Itinéraire de 10 jours aux îles Canaries : parcours jour par jour, carte et budget

Itinéraire de 10 jours aux îles Canaries : résumé

Cet itinéraire de 10 jours parcourt Tenerife, Las Palmas de Gran Canaria, Lanzarote, Fuerteventura et Arona avec un budget de 900-1300 € par personne.

Cette route à travers les îles Canaries est conçue pour les voyageurs actifs qui souhaitent découvrir la diversité géologique de l’archipel sans sacrifier la détente à la plage. Elle est idéale pour ceux qui recherchent un équilibre entre l’aventure volcanique, la randonnée modérée et la culture locale, en se déplaçant entre les îles les plus emblématiques. Tout au long de ce voyage de 10 jours aux îles Canaries, tu exploreras des sommets du Teide aux dunes de Maspalomas et aux champs de lave de Timanfaya, en savourant une gastronomie unique à chaque étape.

Día	Ciudad / Zona	Highlights	Traslado (aprox.)
1	Tenerife (Arona/Sur)	Playas del Sur, Pueblo de Arona	Llegada al Aeropuerto TFS
2	Tenerife (Teide)	Parque Nacional del Teide, Pico Viejo	Coche: 1h desde Arona
3	Tenerife (Norte)	Santa Cruz, Auditorio, La Laguna	Coche: 1h 15min
4	Las Palmas de Gran Canaria	Playa de Las Canteras, Vegueta	Ferry: 1h 15min (Fred. Olsen)
5	Gran Canaria (Interior)	Risco Caído, Jardín Botánico	Coche: 45min desde capital
6	Lanzarote	Parque Nacional de Timanfaya	Vuelo interisla: 45min
7	Lanzarote (Norte)	Cueva de los Verdes, Jameos del Agua	Coche: 30min
8	Fuerteventura	Dunas de Corralejo, Isla de Lobos	Ferry: 25min (Naviera Armas)
9	Fuerteventura (Sur)	Península de Jandía, Cofete	Coche: 1h 30min
10	Salida	Últimas compras, Playa El Cotillo	Traslado al Aeropuerto FUE

Jour 1 : Arrivée à Tenerife et installation à Arona

Matin

• Arrivée et retrait de la voiture : Récupération du véhicule de location à l’aéroport de Tenerife Sud (TFS). C’est essentiel pour cet itinéraire.
• Transfert à Arona : Conduite vers le sud de l’île (environ 15 minutes). Check-in à l’hébergement.

Petit-déjeuner recommandé : Café local à Las Américas ou Los Cristianos. Tostada con tomate (pain grillé à la tomate) et café au lait (5-8 €).

Midi

Où manger : Restaurant de cuisine canarienne à Arona. Goûte les Papas arrugadas con mojo (petites pommes de terre cuites avec beaucoup de sel, servies avec une sauce au piment ou à la coriandre). Prix moyen : 15-20 €.

Activité : Promenade tranquille dans le port de plaisance d’Arona (Puerto Colón) pour s’acclimater.

Après-midi

• Plage : Profite de la Playa de las Vistas ou de la Playa del Camisón. Baignade et repos.
• Randonnée légère : Sentier côtier de Los Cristianos vers Arona (environ 1 heure, niveau facile).

Soir

Dîner : Quartier de Veronicas ou Starco (ambiance animée) ou quartier de La Caleta (plus tranquille). Tapas et vin local (20-30 €).

Jour 2 : Le géant Teide et paysages lunaires

Matin

• Parc national du Teide : Montée tôt vers le parc. Arrêt au Mirador de las Narices del Teide.
• Randonnée : Sentier des Roques de García (2-3 heures). Vues emblématiques du Teide et du Pico Viejo.

Petit-déjeuner recommandé : Pique-nique ou café à La Orotava avant de monter (5-10 €).

Midi

Où manger : Parador Nacional de Las Cañadas del Teide (réservation obligatoire) ou restaurant à Vilaflor au retour. Plat typique : Conejo en salmorejo (viande de lapin marinée et mijotée). Prix : 20-30 €.

Après-midi

• Téléphérique du Teide : Montée à La Rambleta (si disponible et si la météo le permet). Vues jusqu’à l’Afrique.
• Coucher de soleil : Contempler le coucher de soleil depuis les bases du volcan.

Soir

Dîner : Retour à Arona. Dîner léger à l’hébergement ou dans un restaurant proche. Ambiance tranquille.

Jour 3 : Culture et architecture dans le nord de Tenerife

Matin

• Route vers le nord : Trajet vers San Cristóbal de La Laguna (patrimoine mondial de l’humanité).
• Visite culturelle : Centre historique de La Laguna et l’Iglesia Matriz de la Concepción (église matrice de la Conception).

Petit-déjeuner recommandé : Churrería traditionnelle à La Laguna (3-6 €).

Midi

Où manger : Santa Cruz de Tenerife. Goûte le gofio escaldado ou escaldón (farine de céréales grillées mélangée à du bouillon). Prix : 15-25 €.

Activité : Visite de l’Auditorio de Tenerife Adán Martín (photo extérieure ou visite guidée).

Après-midi

• Shopping et balade : Calle del Castillo à Santa Cruz.
• Option active : Si tu as le temps, visite rapide du Valle de la Orotava avant de redescendre vers le sud.

Soir

Dîner : Santa Cruz. Quartier de La Noria ou Plaza de la Candelaria. Restaurants étoilés Michelin comme Moral ou El Aguarde (si le budget le permet, menu dégustation 60-100 €) ou tavernes traditionnelles (25 €).

Jour 4 : Transfert vers Grande Canarie et Las Palmas

Matin

• Ferry pour Grande Canarie : Transfert au port de Los Cristianos. Ferry rapide (Fred. Olsen Express) vers Puerto de la Luz à Las Palmas. Durée : 1 h 15 min.
• Check-in : Hébergement à Las Palmas de Gran Canaria (quartier de Vegueta ou de Las Canteras).

Petit-déjeuner recommandé : À bord du ferry ou dans un café du port (5-10 €).

Midi

Où manger : Vegueta. Goûte le sancocho canario (ragoût de poisson salé avec pommes de terre, patate douce et gofio). Prix : 15-20 €.

Activité : Visite de la Catedral de Santa Ana (cathédrale Sainte-Anne) et de la Casa de Colón (maison de Colomb).

Après-midi

• Plage urbaine : Détente à la Playa de Las Canteras, l’une des meilleures plages urbaines d’Espagne.
• Balade : Parcours le long du Paseo de Las Canteras jusqu’à l’Auditorio Alfredo Kraus.

Soir

Dîner : Quartier de Triana ou de Vegueta. Ambiance bohème et culturelle. Prix moyen : 20-30 €.

Jour 5 : Nature sacrée de Grande Canarie

Matin

• Excursion dans l’intérieur : Route vers le centre de l’île.
• Randonnée : Visite de Risco Caído et des Montañas Sagradas de Gran Canaria (Montagnes sacrées de Grande Canarie, patrimoine UNESCO). Itinéraire de randonnée modéré.

Petit-déjeuner recommandé : Boulangerie à Teror ou Valleseco. Pan de flor et café (5 €).

Midi

Où manger : Restaurant dans l’intérieur (ex. Tejeda). Goûte la ropa vieja canaria (pois chiches et viandes effilochées). Prix : 15-25 €.

Après-midi

• Jardin botanique : Visite du Jardín Botánico Viera y Clavijo (Jardín Canario). C’est le plus grand d’Espagne et il est spécialisé dans la flore endémique.
• Retour : Retour à Las Palmas.

Soir

Dîner : Las Palmas. Option Michelin : Muxgo ou Varadero (réservation préalable). Option locale : tapas sur la Calle León y Castillo.

Jour 6 : Vol pour Lanzarote et les feux du volcan

Matin

• Vol inter-îles : Vol depuis Grande Canarie (LPA) à Lanzarote (ACE). Durée : 45 min. (Binter Canarias ou Canaryfly).
• Prise du véhicule et check-in : Zone de Costa Teguise ou Puerto del Carmen.

Petit-déjeuner recommandé : Aéroport ou café local (5-8€).

Midi

Où manger : Puerto del Carmen. Goûte le Queso de cabra local et les Papas Arrugadas con Mojo Picón (pommes de terre ridées et leur sauce mojo). Prix : 15-25€.

Activité : Visite du Castillo de Santa Bárbara à Arrecife.

Après-midi

• Parc national de Timanfaya : Visite incontournable. Parcours en bus à travers les champs de lave (Montañas del Fuego). La chaleur du sous-sol est impressionnante.

Soir

Dîner : Costa Teguise. Ambiance familiale et tranquille. Prix moyen : 20-30€.

Jour 7 : Art et nature à Lanzarote

Matin

• Cueva de los Verdes : Visite guidée de cet impressionnant tube volcanique.
• Jameos del Agua : Centre d’art, de culture et de tourisme créé par César Manrique dans un tube volcanique.

Petit-déjeuner recommandé : Café à Haría ou près des grottes (5-8€).

Midi

Où manger : Haría ou Mirador del Río. Goûte le Gofio escaldado (farine de céréales grillées ébouillantée) avec du bouillon de poisson. Prix : 15-25€.

Après-midi

• Mirador del Río : Vues spectaculaires sur l’île de La Graciosa.
• Plage : Détente à Playa de Famara (idéale pour les surfeurs) ou Caletón Blanco.

Soir

Dîner : Puerto Calero ou Playa Blanca. Dîner de poisson frais grillé. Prix : 25-35€.

Jour 8 : Ferry pour Fuerteventura et Dunes

Matin

• Ferry pour Fuerteventura : Départ d’Órzola (Lanzarote) à Corralejo (Fuerteventura). Ferry rapide (Naviera Armas ou Fred. Olsen). Durée : 25 min.
• Check-in : Hébergement à Corralejo ou El Cotillo.

Petit-déjeuner recommandé : Port d’Órzola (5-8€).

Midi

Où manger : Corralejo. Goûte le Queso Majorero (avec Appellation d’Origine) et la Carne de cabra estofada (viande de chèvre mijotée). Prix : 15-25€.

Activité : Promenade dans le Puerto Viejo de Corralejo.

Après-midi

• Parc naturel Dunas de Corralejo : Randonnée à travers les dunes blanches et baignade sur les plages cristallines.
• Option supplémentaire : Excursion en bateau à l’Isla de Lobos (réservation préalable).

Soir

Dîner : Corralejo. Ambiance animée avec de nombreux restaurants internationaux et locaux. Prix : 20-30€.

Jour 9 : Le sud sauvage de Fuerteventura

Matin

• Route vers le Sud : Itinéraire vers la péninsule de Jandía.
• Playa de Cofete : Visite de cette plage sauvage et isolée (véhicule 4×4 recommandé ou conduite prudente sur piste en terre).

Petit-déjeuner recommandé : Café à Morro Jable (5-8€).

Midi

Où manger : Morro Jable ou Puerto de la Cruz. Goûte le Gofio escaldado ou du poisson frais. Prix : 15-25€.

Après-midi

• Phare de Jandía : Visite du phare et promenade sur l’isthme qui relie la péninsule.
• Montaña de Tindaya : (En option s’il reste du temps en remontant vers le nord) Visite de ce mont sacré pour les anciens Majos.

Soir

Dîner : El Cotillo. Ambiance détendue, connu pour ses lagunes naturelles et ses couchers de soleil. Dîner de fruits de mer. Prix : 25-35€.

Jour 10 : Adieu aux Canaries

Matin

• Lagunes d’El Cotillo : Dernière baignade dans les piscines naturelles protégées du vent.
• Achats : Achat de souvenirs (fromage, mojo, aloès) au marché local.

Petit-déjeuner recommandé : Chiringuito sur la plage (5-10 €).

Midi

Où manger : Déjeuner d’adieu à El Cotillo. Prix : 20 €.

Après-midi

• Transfert à l’aéroport : Route vers l’aéroport de Fuerteventura (FUE) pour le vol retour.

Hébergement recommandé

Pour un voyage aux îles Canaries de 10 jours avec un budget moyen, il est recommandé d’alterner entre appartements touristiques et hôtels 3-4 étoiles.

• Tenerife (Arona/Los Cristianos) : Zone touristique avec une large offre. Prix moyen : 80-120 €/nuit.
• Las Palmas de Gran Canaria : Quartier de Vegueta (culturel) ou Playa de Las Canteras (plage). Prix moyen : 70-110 €/nuit.
• Lanzarote (Costa Teguise/Puerto del Carmen) : Idéal pour être proche des attractions du nord et de l’aéroport. Prix moyen : 80-130 €/nuit.
• Fuerteventura (Corralejo/El Cotillo) : Corralejo pour la vie nocturne, El Cotillo pour le calme. Prix moyen : 70-120 €/nuit.

Transport entre les villes

La logistique est essentielle dans cet itinéraire aux îles Canaries.

• Entre les îles (ferry) : Fred. Olsen Express relie le sud de Tenerife à Gran Canaria (1 h 15 min). Naviera Armas et Fred. Olsen relient Lanzarote (Órzola) à Fuerteventura (Corralejo) en 25 min.
• Entre les îles (avion) : Pour le trajet Gran Canaria – Lanzarote, le vol est plus efficace (45 min) que le ferry (qui peut durer plus de 6 heures ou nécessiter une escale à Tenerife). Compagnies : Binter Canarias, Canaryfly.
• Sur les îles : La location de voiture est quasiment indispensable pour suivre cet itinéraire de volcans et de randonnée confortablement. Les transports en commun sont limités dans les zones rurales et les parcs naturels.

Budget estimé

Détail pour un voyageur avec un niveau de budget moyen (par personne, en supposant une chambre double) :

• Hébergement (9 nuits) : 450 € – 600 €.
• Repas et boissons : 350 € – 450 € (30-45 €/jour).
• Transport (vols inter-îles, ferries, voiture + essence) : 250 € – 350 €.
• Activités et billets d’entrée : 100 € – 150 € (Teide, grottes, parcs).
• Total estimé : 1 150 € – 1 550 € par personne.

Remarque : les prix peuvent varier selon la saison (le Carnaval et l’été sont plus chers).

En liberté ou en voyage organisé ?

Pour explorer les îles Canaries avec cet itinéraire, tu as deux options principales :

En liberté (recommandé pour cet itinéraire)

• Flexibilité : Tu peux adapter les temps de randonnée au Teide ou rester plus longtemps sur les plages de Fuerteventura.
• Budget : C’est généralement plus économique si tu réserves les ferries et les vols à l’avance.
• Conduite : Il faut conduire sur des routes sinueuses (Tenerife, Gran Canaria) et des pistes en terre (Cofete).

Voyage organisé

• Confort : Tu ne te soucies pas des transferts entre les îles ni de l’orientation.
• Guide : Tu en apprends davantage sur la géologie volcanique et l’histoire avec un expert.
• Rythme : Les circuits sont généralement plus rigides. Il est difficile de trouver un circuit qui couvre 4 îles en 10 jours avec du temps de qualité sur chacune ; ils se concentrent généralement sur 1 ou 2 îles.

Verdict : Pour ce rythme de 10 jours et 4 îles, le faire en liberté avec une voiture de location est la seule façon réaliste de voir tout ce qui est proposé sans trop se presser.

Conseils pratiques

1. Réservez le Téléphérique du Teide des mois à l’avance : les places pour monter à La Rambleta s’épuisent très vite, surtout en haute saison.
2. Habillez-vous en couches : à Tenerife et à Grande Canarie, tu peux passer de 25 °C sur la plage à 5 °C au Teide ou dans l’intérieur montagneux en l’espace d’une heure. Emporte toujours une veste imperméable et de quoi te couvrir.
3. Protection solaire extrême : le rayonnement UV aux Canaries est très élevé toute l’année, même par temps nuageux. Utilise un indice 50+.
4. Eau potable : l’eau du robinet dans les îles provient d’usines de dessalement et elle est très calcaire. Elle n’est pas toxique, mais son goût n’est pas agréable. Achète des bouteilles d’eau embouteillée pour boire et cuisiner.
5. Conduite à Fuerteventura : pour aller à Cofete, la route est en terre et en pierre. Si tu loues une petite voiture (type Fiat 500), fais très attention au soubassement. Un SUV est préférable.
6. Fêtes : si tu voyages en février/mars, tiens compte du Carnaval de Santa Cruz de Tenerife ou de Las Palmas ; les prix augmentent et il y a beaucoup de monde, mais l’ambiance est incroyable.

Questions fréquentes

La voiture de location est-elle nécessaire dans toutes les îles ?

Oui, elle est vivement recommandée pour cet itinéraire. Même si Las Palmas et Santa Cruz disposent d’un bon réseau de transports en commun, pour accéder aux parcs nationaux (Teide, Timanfaya), aux plages sauvages (Cofete, Famara) et aux villages de l’intérieur, la voiture est indispensable pour optimiser le temps lors d’un voyage de 10 jours.

Quelle est la meilleure période pour faire cette route entre volcans et plage ?

L’« éternel printemps » des Canaries en fait une destination praticable toute l’année. Cependant, pour combiner plage et randonnée sans chaleur extrême, les meilleurs mois sont avril, mai, octobre et novembre. En été (juillet-août), il peut faire très chaud pour les randonnées intenses, et en hiver, la température de l’eau est plus basse.

Combien de temps dois-je prévoir entre le ferry et le vol de retour ?

Si ton vol de retour part d’une île différente de celle de ta dernière nuit (par exemple, tu dors à Fuerteventura mais tu prends l’avion depuis Tenerife), tu dois laisser au moins 4-5 heures de marge en raison d’éventuels retards des ferrys ou des vols inter-îles. L’idéal est de repartir en avion depuis la dernière île visitée (Fuerteventura dans ce cas).

Les routes sont-elles sûres pour faire de la randonnée près des volcans ?

Les routes principales sont sûres. Cependant, dans des zones comme le Teide ou Timanfaya, suis toujours la signalisation officielle. Ne quitte pas les sentiers balisés dans les parcs nationaux, car la flore est protégée et le terrain volcanique peut être instable ou coupant.